Dicas de Saúde

Dica para aproveitar o verão

Às vezes é bom sair e pegar um sol, aquele sol de começo de manhã para começar bem o dia, na medida certa, é importante para a síntese de vitaminas e para manter uma aparência saudável, mas o excesso de sol pode trazer riscos, já que a radiação do sol possui 2 formas, a UVB, que atinge as camadas mais superficiais da pele e causa vermelhidão e queimaduras, e a UVA que atinge as camadas mais profundas e pode ocasionar até mesmo um câncer, fazendo o sol passar de aliado a vilão em poucos segundos. Para evitar que possam ocorrer problemas a sua saúde, é só seguir as dicas:

  • Evitar a exposição ao sol entre às 10:00 e 16:00;
  • Usar chapéus de abas largas, roupas leves de tons claros;
  • Fazer uso do protetor solar, principalmente quem possui a pele muito clara, pelo menos meia hora antes de se expor ao sol;
  • Se você gosta de se bronzear, faça com cuidado, evitando o sol mais forte e por períodos muito prolongados, e sempre fazendo uso do protetor.